キッチンクラブー作る楽しみ、食べる喜び、新しい出会い オール電化で安心・簡単・経済的!
キッチンクラブではIHクッキングヒーターを使って料理教室を行っています。
トップ 学ぶ 参加する バックナンバー

2018年2月16日金曜日

2018年2月の料理教室「生ハムとバジルのPIZZA+煮込みハンバーグ♪」


自宅で簡単ピザシリーズ♪今回はジェノベーゼソースでピザの中でも定番の材料で挑戦♪香り豊かで味も抜群♪PIZZA以外のお料理にも♪


■開催日時

2/7(水)、8(木)、21(水)、22(木) 10:30〜13:30

■開催場所
リビング東和
住所/〒770-0944 徳島市南昭和町3丁目55-2
TEL/088-623-2288 FAX/088-623-2289

■メニュー
生ハムとバジルのPIZZA/煮込みハンバーグ/焼きカプレーゼ/チョコバーケーキ




生ハムとバジルのPIZZA
[材料]1枚分
強力粉:75g
インスタントドライイースト:2g
上白糖:5g
バター(チューブ):10g
牛乳:50ml
バジルソース:大さじ3
とろけるチーズ:100g
生ハム:約40g
ベビーリーフミックス:適量
粉チーズ:適量


[作り方]
■下ごしらえ
耐熱ボウルに牛乳と砂糖を入れ、レンジ600w×30秒加熱する
よく混ぜ、砂糖を溶かしたらイーストを加え更に混ぜる
強力粉、バターを加えてよく混ぜ、ひとまとめにする
台に取り出して手のひらでしっかり捏ねる(耳たぶぐらいの柔らかさになるまで:目安5分)
生地が出来たらボウルに戻し レンジ600w×20秒 ラップ無しで加熱する
生地を楕円形に伸ばし、全体にフォークで穴を空ける

■焼く
生地にバジルソースを塗る
とろけるチーズ、粉チーズをのせ、強で6分程焼く(グリル220℃で約8分でもOK)
焼けたら生ハムとグリーンリーフを散らす



煮込みハンバーグ
[材料]4人分
合びきミンチ:300g
玉ねぎ(中):1個
パン粉:40g
牛乳:大さじ4
卵:1個
小麦粉:大さじ2
塩こしょう:少々
ナツメグ:少々
-☆---------
トマト水煮缶:100g
ケチャップ:大さじ2
赤ワイン:大さじ3
ウスターソース:大さじ2
マギーブイヨン:1個
水:2カップ
砂糖:小さじ1
塩こしょう:適量
しめじ:1パック
バター:大さじ2
------------


[作り方]
■下ごしらえ
玉ねぎはみじん切りにし、予め炒め、冷ましておく
パン粉に牛乳を加え、しめらせておく
ボウルにひき肉・玉ねぎ・パン粉・卵・小麦粉を加え粘りが出たら塩こしょうとナツメグを加え、よく混ぜる(50回以上)
手に油をつけて たねを小判状に丸め、空気を抜いておく

■焼く
焼き物機能(A-2)で両面焼く ⇒ 一旦皿に取り出しておく

■煮込む
フライパンの汚れをペーパーで拭き取り、しめじを炒める
しんなりしたら、煮込みソースの材料を全て入れ煮たたせる
火力を4~5にし、肉を入れてタイマーを30分セットする
水気が飛び、ソースにとろみがついてきたら完成



焼きカプレーゼ
[材料]3人分
トマト(小さめサイズ):3個
モッツァレラチーズ:150g
オリーブオイル:小さじ1×3
塩・ブラックペッパー:お好みで
乾燥パセリ:適量


[作り方]
■下ごしらえ
トマトとモッツァレラを輪切りにする
一人分ずつ耐熱性の器に交互に盛り付け、オリーブオイルをまわしかける

■焼く
グリル 強で8分ほど焼く



チョコバーケーキ
[材料]平面プレート1枚分
-☆---------
ブラック板チョコ:90g
無塩バター(マーガリン):90g
------------
グラニュー糖:100g
卵M:3個
ホットケーキミックス:100g
ブラック板チョコ(飾り用):50g


[作り方]
■下ごしらえ
ブラック板チョコを鍋に入れ、L(保温)で溶かす
-生地---------
やわらかくなったバターをグラニュー糖を泡立て器で溶かす
白くふんわりとするまで混ぜる
溶き卵を数回に分けて加える
------------
ホットケーキミックスも数回に分けて加える
溶かしたチョコを生地に加え、よく混ぜ合わす


■焼く
平面プレートにオーブンシートを敷き、直接生地を流し込む
160℃×20分 焼く
飾り用チョコを溶かし、焼きあがったケーキにデコレーションする
粗熱が取れたら冷蔵庫で30分~冷やす

-☆---------
------------

2018年1月19日金曜日

2018年1月の料理教室「ツナとえのきの炊き込みご飯+お餅の牛肉巻き♪」


鶏肉がないなんて日も♪常備してるもので炊き込みご飯作れちゃいます♪えのきでもエリンギでもしめじでもまいたけでもOK♪


■開催日時

1/17(水)、18(木)、24(水)、25(木) 10:30〜13:30

■開催場所
リビング東和
住所/〒770-0944 徳島市南昭和町3丁目55-2
TEL/088-623-2288 FAX/088-623-2289

■メニュー
ツナとえのきの炊き込みご飯/お餅の牛肉巻き/豆腐わかめサラダ/レーズンサンド




ツナとえのきの炊き込みご飯
[材料]2カップ分
えのき:1/2袋
ツナ缶(大):1個
-☆---------
昆布茶:小さじ2
ほんだし:小さじ2
水:400ml
------------
米:300g
刻み海苔:適量


[作り方]
■下ごしらえ
えのきは石づきを取り、2~3cm幅ぐらいに切っておく
ツナ缶は油を切っておく
米を研いでおく
☆の調味料を合わせておく

■自動炊飯
炊飯用鍋に米と調味料を入れ、軽く混ぜたらツナとえのきをのせる(※かき混ぜない!)
自動炊飯機能で2カップの設定をする
炊き上がったら盛り付けて刻み海苔をのせる
※ツナ缶の汁(油)は風味つけ程度入れる



お餅の牛肉巻き
[材料]12個分
パック切り餅:4個
牛薄切り肉:200g程度
-☆---------
酒・みりん・砂糖・醤油:各大さじ1
しょうがチューブ:小さじ1/2
------------


[作り方]
■下ごしらえ
餅は3等分の幅に切っておく
切った餅を牛肉で巻いていく
調味料を合わせておく

■焼く
フライパンを予熱し、中~低火力で餅の巻き終わりから焼いていく
餅が柔らかくなれば☆の調味料を入れ、味を絡める



豆腐わかめサラダ
[材料]2〜3人分
木綿豆腐:200g
乾燥わかめ:大さじ1
カニカマ:40g
-☆---------
ポン酢:大さじ3
ゆず胡椒:小さじ1
------------


[作り方]
■下ごしらえ
☆の調味料を合わせておく

■混ぜる
ボウルに水切りしていない豆腐と乾燥わかめを入れ、スプーンで混ぜる、5分程そのまま放置する(豆腐の水分をわかめが吸い、柔らかくなる)
ほぐしたカニカマをいれて混ぜる
☆も入れ、混ぜ合わせる



レーズンサンド
[材料]12〜13個分
ホットケーキミックス:200g
無塩バター:45g
はちみつ:大さじ2
牛乳:大さじ3弱
クリームチーズ:100g
-☆---------
グラニュー糖:小さじ1
はちみつ:小さじ1
レモン汁:少々
レーズン:50g
ラム酒:小さじ2
------------


[作り方]
■下ごしらえ
バターと牛乳をそれぞれレンジで加熱する。目安→(バター600w×40秒・牛乳600w×20秒)
溶かしバターと牛乳を混ぜ、そこにはちみつを入れ、よく混ぜる
そこにHMを入れ、よく混ぜ一まとめにする
5×20cm程に形成し、ラップで包み冷凍庫へ入れる(30分~)


■混ぜる・焼く
クリームチーズをレンジで20秒程度加熱し、柔らかくする
そこに☆を全て入れ、混ぜる → 冷蔵庫に入れておく
ビルトインオーブンを160℃に予熱する
冷凍庫か天板2枚に生地を並べ、上下2段で12分焼く
粗熱が取れた生地にレーズンクリームを挟み、ラップで包む
冷蔵庫で一晩寝かし、翌日以降召し上がって下さい

-☆---------
------------

2017年12月22日金曜日

2017年12月の料理教室「カルボナーラリゾット+クランキーチキン♪」


とっても濃厚でカルボナーラみたいなチーズリゾットです♪簡単でまろやかさが最高です♪お急ぎの朝食やお手軽な夜食としても♪


■開催日時

12/6(水)、7(木)、13(水)、14(木) 10:30〜13:30

■開催場所
リビング東和
住所/〒770-0944 徳島市南昭和町3丁目55-2
TEL/088-623-2288 FAX/088-623-2289

■メニュー
カルボナーラリゾット/クランキーチキン/トマトレタススープ/レアチーズケーキ





カルボナーラリゾット
[材料]2~3人分
ごはん:300g
ハーフベーコン4枚
牛乳:500ml
スライスチーズ:4枚
卵:1個
塩こしょう:適量
オリーブオイル:大さじ1
粉チーズ:適量
コンソメ:1個
黒こしょう:適量


[作り方]
■下ごしらえ
ベーコンは5mm幅に切っておく

■炒める・煮る
予熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、ベーコンを炒める
牛乳とブイヨンを入れふつふつしてきたらスライスチーズを入れて溶かす
ご飯を入れて一煮立ちさせ、塩こしょうをふる
一度火力を止めて、卵を溶き入れる(卵が固まってしまう為)
器に盛り付けたら、粉チーズとパセリ、黒こしょうをふる



クランキーチキン
[材料]2〜3人分
ささみ:4本
砂糖:小さじ1
-☆---------
水:大さじ3
薄力粉:大さじ3
塩こしょう:少々
マヨネーズ:小さじ1強
------------
ガーリックパウダー:適量
サラダ油:適量
じゃがいも:1個(100g程度)
片栗粉:大さじ2
パン粉(粗め):大さじ4
ケチャップ・塩:適量


[作り方]
■下ごしらえ
ささみは筋を取り一口サイズに切り、砂糖を揉みこむ
☆の調味料に漬け込んでおく
じゃがいもは小さめのみじん切りにして水にさらし、キッチンペーパーでしっかり水気を拭き取る
水分が無くなったじゃがいもに片栗粉を混ぜ、その後パン粉を混ぜる

■揚げる
油を180℃に予熱し、衣をつけたササミを揚げる
ケチャップや塩などお好みで召しあってください



トマトレタススープ
[材料]3〜4人分
トマト:1個
にんにく:1かけ
レタス:2枚
卵:1個
-☆---------
水:600ml
鶏がらスープの素:大さじ1 1/2
塩:ひとつまみ
酒:大さじ2
------------
こしょう:適量


[作り方]
■下ごしらえ
トマトは食べやすい大きさにカットしておく
にんにくは粗みじん切りにする
レタスは洗ってちぎっておく

■炒める・煮る
鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ予熱をかける
トマトを入れ、軽く炒める
☆の調味
火力を上げ、溶き卵を回し入
火力を止めたらレタスを入れ、しんなりさせる
こしょうを振って完成



レアチーズケーキ
[材料]カップ3個分
クリームチーズ:150g
プレーンヨーグルト:100ml
マシュマロ:100g
水:50ml
オレオなどビスケット:5枚
レモン果汁:大さじ1


[作り方]
■下ごしらえ
クリームチーズを20秒レンジで加熱し柔らかくする(ラップあり)
そこにヨーグルトを入れ、泡立て器でよく混ぜ合わす
鍋に水とマシュマロを入れ、加熱してマシュマロを9割ほど溶かす
ビスケットを袋に入れ、軽く砕いておく
余熱でマシュマロを溶かし、粗熱を取ったらチーズのボウルに少しずつ加えながら混ぜる
レモン汁も加え、更に混ぜる


■固める
チーズとビスケットを交互にカップに入れ、冷蔵庫で固める

2017年11月17日金曜日

2017年11月の料理教室「ジャージャー麵+もちもち豚ロール♪」


ピリ辛でジューシーな肉味噌が食欲をそそります★簡単でランチにもお勧めです★ピリ辛な肉味噌をた~っぷりとかけて召し上がって♪


■開催日時

11/8(水)、9(木)、15(水)、16(木) 10:30〜13:30

■開催場所
リビング東和
住所/〒770-0944 徳島市南昭和町3丁目55-2
TEL/088-623-2288 FAX/088-623-2289

■メニュー
ジャージャー麺/もちもち豚肉ロール/ニラと竹輪のマヨゴマ和え/生クリーム大福




ジャージャー麺
[材料]2~3人分
豚ひき肉:200g
椎茸:小1パック
土しょうが:大きめ一かけ
たけのこ水煮:60g
-☆---------
赤味噌:大さじ1
しょうゆ:大さじ2
砂糖:小さじ1
酒:小さじ1
ウェイパー:小さじ1
水:100ml
------------
水溶き片栗粉:大さじ2(水大さじ2)
ラー油、ごま油:適量
白ねぎ:10cm
きゅうり:1/2本
中華麺:2袋


[作り方]
■下ごしらえ
椎茸、たけのこはみじん切り、土しょうがは粗みじん切りにする
☆の調味料を混ぜ合わせておく
白ねぎときゅうりを細い千切りにしておく

■炒める
中華麺を茹でる湯を沸かしておく
フライパンに油としょうがを入れ、予熱する
豚ひき肉
火力を下げて☆の調味料を入
ラー油とごま油を加える
麺を茹で、水気を切り器に盛る
その上に肉味噌をかけ、白ねぎ、きゅうりを添える



もちもち豚肉ロール
[材料]2〜3人分
しゃぶしゃぶ用薄切り肉:200g
餃子の皮:10枚程度
大葉:10枚程度
薄力粉:適量
ポン酢:適量
水:50ml
青ねぎ:適量


[作り方]
■下ごしらえ
大葉は洗って水気をペーパーでふき取っておく
餃子の皮も半分に切っておく
豚肉を広げ、大葉・餃子の皮の順にのせてくるくる巻いていく
全体に薄力粉をふる
青ねぎは小口切りにしておく

■焼く
予熱し、油をひいたフライパンで両面焼く
焼き色がついたら水を入れ蓋をし、蒸し焼きにする
1分ほど経ったら蓋を開け、水気を飛ばしてポン酢を回し入れる
全体に味を絡めて皿に盛り付けたら青ねぎを散らす



ニラと竹輪のマヨゴマ和え
[材料]3人分
にら:1束
ちくわ:3本
-☆---------
マヨネーズ:大さじ1
しょうゆ:大さじ1/2
すり胡麻:大さじ2
------------
顆粒だしの素:小さじ1/4


[作り方]
■下ごしらえ
にらを洗って3cmぐらいに切り、耐熱ボウルに入れる
ラップをして600w×1分30~40秒加熱する
ラップを外して冷ましたら手で水気を絞る
ちくわは3mm幅の輪切りにする

■混ぜ合わせる
ボウルの中でにらとちくわを混ぜる
☆の調味料を加えて更に混ぜ合わせる



生クリーム大福
[材料]4個分
白玉粉:60g
グラニュー糖:30g
水:100ml
つぶあん(こしあん):100g
ホイップ済み生クリーム:適量
片栗粉:大さじ3~


[作り方]
■下ごしらえ
あんこは4等分し、丸めておく
白玉粉、グラニュー糖を耐熱ボウルに入れ、水を少しずつ加えながらダマが残らないようよく混ぜる
ラップをふんわりとかけ、600w×1分加熱する(一部が半透明な状態)
水で塗らしたゴムベラで全体を混ぜる
再度ラップをふんわりとかけ1分追加で加熱し、水で塗らしたゴムベラで混ぜる(全体が透明)


■成型する
バットに片栗粉(大さじ2)を敷き、その上に求肥を取り出す
上から片栗粉(大さじ1)を振り掛け、延ばしたら4等分する
それを丸く延ばし、粗熱を取る
冷めたら生クリーム・あんこの順にのせ、かぶせるように包む(包みにくい場合は水or片栗粉をつける)
ホイルカップにのせて完成

2017年10月20日金曜日

2017年10月の料理教室「鮭の和風クリームパスタ+ミネストローネ♪」


鮭フレークで簡単☆濃厚クリームパスタ♪鮭フレークに塩分入っているので味付け簡単☆ソースに粉チーズを入れ濃厚に仕上げます♪


■開催日時

10/11(水)、12(木)、18(水)、19(木) 10:30〜13:30

■開催場所
リビング東和
住所/〒770-0944 徳島市南昭和町3丁目55-2
TEL/088-623-2288 FAX/088-623-2289

■メニュー
鮭の和風クリームパスタ/なめらかマッシュポテト/ミネストローネ/さつまいもとりんごのマフィン




鮭の和風クリームパスタ
[材料]2~3人分
パスタ:200g
鮭フレーク:60g
しめじ:適量
バター:20g
薄力粉:大さじ2
牛乳:300ml
コンソメ:1個
ブラックペッパー:適量
乾燥パセリ:適量


[作り方]
■下ごしらえ
しめじをほぐしておく
パスタ用の湯を沸かす

■加熱する
フライパンにバターを入れて加熱し、しめじを炒める
一旦 火力を止め、薄力粉を全体にふりかけてしめじと馴染ませる
ダマにならないように少しずつ牛乳を加え、コンソメを入れて煮込む
鮭フレークを入れ、味を調える
盛り付けたあとパセリとブラックペッパーをふる



なめらかマッシュポテト
[材料]2〜3人分
じゃがいも:300g
とろけるチーズ:150g
ウィンナー・ブロッコリーなどお好みで:適量
にんにくチューブ:2cm
牛乳:70ml
バター:大さじ1
塩こしょう:適量


[作り方]
■下ごしらえ
じゃがいもを茹で、やわらかくなったら裏ごしする
お好みでウインナーやブロッコリーなどを茹でておく

■加熱する
鍋にバターとにんにくを入れ、加熱する
牛乳と とろけるチーズを加え、チーズをある程度溶かす
裏ごししたポテトを加えてなめらかになるまで混ぜ、塩こしょうで味付けする
そのままでも、ウインナーや野菜に絡めてもOK!

♪冷めたら牛乳を加えて再加熱してくださいね♪



ミネストローネ
[材料]2〜3人分
じゃがいも 中サイズ:1個
にんじん:1/4本
玉ねぎ 中サイズ:1/2個
ミニウインナー:4本
トマトカット水煮:200g
コンソメ:1個
水:250ml
オリーブオイル:大さじ1
にんにく:1かけ
塩こしょう:適量
乾燥パセリ:適量
粉チーズ:適量
チューブのバター:10g


[作り方]
■下ごしらえ
野菜を1cm角に切る
にんにくは粗みじん切りにしておく
ウインナーは5mm幅に切る

■炒める
鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ、加熱する
ウインナ・水・トマト水煮・コンソメをバターを入れ、塩こしょうで味を調える
パセリ、粉チーズをふりかけて完成



さつまいもとりんごのマフィン
[材料]Mサイズカップ約12個分
さつまいも:100g
りんご:1/2玉
無塩バターorマーガリン:75g
ホットケーキミックス:90g
牛乳:50ml
グラニュー糖:20g
卵:1/2個
洋酒(お好みで):大さじ1
シナモンパウダー:適量

[作り方]
■下ごしらえ
バターは室温に戻しておく
さつまいもを皮付きのまま1cmの角切りにする →アクをぬいておく
アクを抜いたらレンジ600wで3分程加熱する(ラップあり)
りんごを一口サイズにカットする
バターとグラニュー糖を混ぜ、なじんだら卵を加え混ぜる
牛乳、HMを入れ、混ぜる
さつまいもとりんご、洋酒、シナモンパウダーを入れざっくり混ぜる

■焼く
グリルを平面プレートに付け替え、マフィン型に入れた生地を180℃で約15分焼く

2017年9月22日金曜日

2017年9月の料理教室「海鮮レタス炒飯+油淋鶏(ユーリンチー)♪」


レタスのシャキシャキ♪海老のプリプリ♪卵のフワフワで♪
パラパラおいしくできました! レタスで満足感もたっぷり♪


■開催日時

9/6(水)、7(木)、13(水)、14(木) 10:30〜13:30

■開催場所
リビング東和
住所/〒770-0944 徳島市南昭和町3丁目55-2
TEL/088-623-2288 FAX/088-623-2289

■メニュー
海鮮レタス炒飯/油淋鶏(ユーリンチー)/中華スープ/チョコクランチ




海鮮レタス炒飯
[材料]1回分
パックのごはん:1パック
レタス:適量
鮭フレーク:大さじ2
たまご:1個
しょうゆ:適量
塩こしょう:適量
海老:適量


[作り方]
■下ごしらえ
ごはんは卵とからめておく
レタスを洗い、切ったあと水気を拭き取っておく
海老は背わたを取り、フライパンで焼いた後、塩で味付けしておく

■炒める
予熱をかけたフライパンに油をひき、3.2kw(3kw)でごはんを炒める
鮭フレーク、レタスを入れ、鍋振りをしながら炒める
火力を下げて調味料を加える
予め焼いておいた海老をのせて完成



油淋鶏(ユーリンチー)
[材料]2〜3人分
鶏もも肉1:枚半
-下味---------
酒:大さじ2
塩こしょう:適量
------------
-☆---------
白ねぎ:20cm
にんにく:1かけ
しょうがチューブ:2cm
しょうゆ:大さじ1・1/2
酢:大さじ1・1/2
砂糖:大さじ1
水:大さじ1
ごま油:小さじ2
酒:小さじ1
はちみつ:小さじ1
------------
片栗粉:適量
揚げ油:適量


[作り方]
■下ごしらえ
白ねぎ、にんにくはみじん切りにする
☆タレの材料を全て合わせておく
鶏肉の黄色い脂肪は取り除き、なるべく厚みを均一にしておく → 下味をつける

■揚げる
天ぷら鍋に油を入れ、片栗粉を全面にまぶした鶏肉を170度でじっくり揚げる
揚げ終わったらバットの上で3分程放置し、中まで火力を通す
食べやすい大きさに切り分けてタレをかけたら完成



中華スープ
[材料]3人分
えのき:1/4袋
卵:1個
ウェイパー:大さじ3/4
塩こしょう:適量
片栗粉(大さじ1の水で溶く):大さじ1
水:400ml


[作り方]
■下ごしらえ
えのきは根元を落とし、2cm幅に切る

■煮立たせる
水が沸騰したらウェイパーと塩こしょうで味付けし、えのきを入れる
火力を強め、水溶き片栗粉を入れてとろみをつける
再度火力を強め、溶きたまごを回し入れ、完成(火力に注意!)



チョコクランチ
[材料]9ケ分
ブラックチョコレート:100g
パン粉:25g


[作り方]
■加熱する
チョコをフライパンに並べて保温(L)で溶かす

■混ぜる・固める
火力を止め、すばやくパン粉と混ぜる
食べやすい大きさにまとめて、オーブンシートにのせ冷蔵庫で固める

2017年8月18日金曜日

2017年8月の料理教室「牛肉キャベツのスタミナ丼+カポナータ♪」


お肉とキャベツの甘みも増しオイスターソースのうまみもからんで♪とっても簡単に出来ちゃいます♪
ボリューム満点で、おもてなしにも♪


■開催日時

8/16(水)、17(木)、23(水)、24(木) 10:30〜13:30

■開催場所
リビング東和
住所/〒770-0944 徳島市南昭和町3丁目55-2
TEL/088-623-2288 FAX/088-623-2289

■メニュー
牛肉キャベツのスタミナ丼/カポナータ/オニオンスープ/フルーツ&ヨーグルトスムージー




牛肉キャベツのスタミナ丼
[材料]2〜3人分
牛肉もも・ばら:250g
キャベツ:1/4個
ピーマン:2個
にんにく:2かけ
酒(回し入れ用):大さじ1
-☆---------
オイスターソース:大さじ1強
酒:小さじ1
ウェイパー:小さじ1/2強
砂糖:少々
------------
片栗粉:小さじ1/2(水小さじ1)


[作り方]
■下ごしらえ
キャベツはザク切り、にんにくは薄くスライスしておく
牛肉・ピーマンは食べやすい大きさ(大きめ)に切っておく
☆の調味

■炒める
油とにんにくを入れ、加熱する
にんにくの香りがしてきたら肉を炒める
焼き色がついてきたら酒(大さじ)1を回し入れる
キャベツとピーマンを加え更に炒め、☆の調味料で味付けをする
一旦火力を止め、水溶き片栗粉を回し入れ、サッと加熱する



カポナータ
[材料]2〜3人分
なす:3本
にんにく:1かけ
赤唐辛子(輪切り):適量
キューブブイヨン:1ケ
塩こしょう:適量
オリーブオイル:大さじ2
パセリ:適量


[作り方]
■下ごしらえ
なすは小さめの乱切りにし、灰汁をぬいておく
にんにくはみじん切りにしておく

■加熱する
フライパンににんにくとオリーブオイルを入れ加熱する
なすを入れ軽く炒め、調味料を入れる
火力を弱めふたをし、時々混ぜながら煮込む
器に盛り、パセリを散らす



オニオンスープ
[材料]3〜4人分
玉ねぎ(大):2個
水:500ml
コンソメ:10g
バター:10g
生クリーム:100ml
塩こしょう:適量
粉末パセリ:少々


[作り方]
■下ごしらえ
玉ねぎは繊維に垂直に5mm幅に切る

■煮込む
予熱した鍋で玉ねぎを軽く炒める
水を加え、沸騰したらコンソメを入れて煮込む(タイマー使用:15分)
→ その後 粗熱をとる
ミキサーに入れて攪拌する
鍋に戻し、牛乳とバターを加えて加熱し、塩こしょうで味を調える



フルーツ&ヨーグルトスムージー
[材料]3人分
バニラアイスミニカップ:1ケ
プレーンヨーグルト:50g
冷凍いちごor冷凍マンゴー:120g
牛乳:100ml
お好みでシロップ:適量


[作り方]
■下ごしらえ
いちごは少し溶かしておく

■攪拌する
牛乳といちごをいれ、アイス・ヨーグルトを加えてスイッチオン!
甘みが足りない場合はシロップを加える